2017年12月20日 星期三

我從一個飯盒學會的事


撰文:昭淵(ザオユァン)


老實說我是帶著要去當兵的心情前往日本的。

幾次在台灣的行前聚會,Prasadini總是提醒我們,要好好把握這趟珍貴的旅程,特別是第一次參加Jayanti(註1)的人(沒錯就是我),過程中專心投入每個當下的學習,以認真的態度去面對。這讓我想起當兵前,準備將自己的一切交出去的那種心情:捨棄平時的習慣、接收未知的練習。

由於不知道接下來會發生什麼事、自己將會體驗到什麼,於是混合著不安與興奮、期待與膽怯的情緒,我隻身前往京都與大家集合。

每天幾乎都是團體行動,並且行程緊湊到沒有太多自己的時間,在不同聚會、活動、冥想、體位法練習的過程中,這次日本行的意義也逐漸清晰確實,從一個地點走向另一個地點,大家總是興奮地交換剛剛的體驗與心得。

無論是Jayanti中感受眾人喜悅祝福的情緒滿載,或是真理問答時被撥開迷霧的豁然開朗,以及體位法課堂上明顯體會因專注而強烈流動的普拉那(Prana,意即「氣」),這些心得雖然在出發前我都能約略想像一二,但實際體驗到時仍然驚訝不已,不過說到這趟旅程中最令我意外且感受深刻的,是發生在與前輩們相處的過程中。

這趟旅行有幾次和Gurubai(註2)一同用餐的機會。Jayanti結束時,每個人都有收到一盒黑豆飯作為當天晚餐,我們帶著這飯盒到前輩的住所,樸素潔淨的空間,約莫十個人聚攏圍繞著矮桌,從分享自己如何接觸瑜伽開始,話題自然延伸到我們對各種生活中瑜伽練習的請教,聊了一陣子之後,大家才開始用餐。前輩在開動前,說有些訊息想先跟大家分享。

晚餐的米是某位前輩的熟人親自種的,過程中還有另一位前輩專程去向他學習如何耕種,甚至飯上細細小小的白芝麻,也都是前輩自己種的。當食材故事說明到芝麻的採收方式以及後續處理有多麽費工不易時,我全身忽然爬滿了雞皮疙瘩,那瞬間我像是忽然清醒一般,能夠清楚意識到,這一個小小的飯盒,必須集結多少人的愛與心意?需要耗費多少時間?橫越多少距離?又經過多麽慎重地料理?如今才能到達我手中?

雖然有點誇張,但是當下我真的想到這輩子,到底是受到多少人的愛輕輕托著,我才能安然完好地活到現在?說起來非常慚愧,在沒有這個感知之前,我總是將生活中擁有的一切視為理所當然,我看不見事物背後無形的價值以及每一個人慎重以待的痕跡。一想到這樣,我覺得從此以後應該懷有深深的感激,去認真面對每一個來到我眼前的人事物,好好感受每一個真實的價值。

這幾天和Gurubai們的相處,可以體會他們是如何慎重以對每一件人事物,也感受到他們清晰且堅定的生活態度,更發現即使只是輕鬆的聊著天,Yogi桑(註3)的教導卻時時在對談中自然浮現,已經潛移默化在前輩的言語以及一舉一動中,想起五月份台灣真理問答時Yogi桑的話:「佛陀逝世之前曾經留下這樣一句話,看到我身體的人,不是我真正的弟子;活出我的教導的人,才是真正的弟子。」我想前輩們都是活出Yogi桑教導的人,他們的存在就是這些教導的實踐,就是真實,和他們相處之所以能這麼如沐春風,也許是因為能感受到真實被實踐所帶來的喜悅。

這樣的喜悅充滿在這趟旅行的每一天,直到最後一晚,我們參加了Yogi桑親自指導的體位法課程,課堂尾聲大家圍坐討論時,Yogi桑帶著笑容歡迎大家下次再來京都,那一刻我才意識到自己明天就要離開日本返台,心底忽然湧升一股依依不捨的離別情緒,但我想,只要把這幾天的心情,緊緊牢記在心裡,在生活中確實執行這些教導,我們和京都的前輩甚至是Yogi桑都能緊緊相繫,不因時空而分離。


回程飛機上,我想起Prasadini的行前叮嚀,其實不只適用於這趟京都之旅,整個人生旅程不也該是這樣嗎?好好把握這珍貴的旅程,過程中專心投入每個當下的學習,以認真的態度面對每一天。我想必須如此認真,才能進一步參透瑜伽的目的、生命的目的,並不是說一切都要有目的,而是了解這些目的我們,才能更有意識地生活,不輕易捲入漩渦,筆直地向前行走,這是我現在最想努力實踐的生活。


註1:Jayanti,御聖誕祭。
註2:Gurubai,即靈性上的兄弟姐妹。
註3:Yogi桑即為Shri Mahayogi,許多日本弟子以敬愛的態度暱稱其為Yogi桑。


2017年12月13日 星期三

忙碌正可創造時間


撰文:Harshani

文章來源為MYM Tokyo網站
© Mahayogi Yoga Mission保留一切權利


東京的人們走得很快、似乎都很忙碌⋯⋯這是我來到東京時的印象。
在診所預約患者(註1)的下回看診時間時,
大部分人緊盯著行事曆查看空暇時間,幾乎沒有人說隨時都可以。
儘管生活的環境和情況因人而異,但繁忙似乎是相同的。
我自己也開始把日程塞滿,與我在家鄉時根本是兩回事。
我習慣了繁忙。因為「沒時間」而放棄去做的事情越來越多。
「沒時間」,也變成我的口頭禪。
有時候,就算假日沒有安排任何活動,
也由於每天累積的疲勞,而一整天睡睡醒醒,然後一天就這麼溜走了,
我常常為此感到煩惱而焦躁。

這也影響了體位法和冥想的練習。
忙碌的時候,就像將工作交差了事一般,把體位法草草做完。
但到了時間充裕時,卻因為忙著放空發呆,結果什麼練習也沒做。
我明明確實感受到瑜伽的效果,但是自己的生活卻與此矛盾,
我對自己的焦躁不耐越來越巨大,於是決定不要再以忙碌當作藉口。

雖然不知道這麼做會達成什麼效果,但是我決定開始不再找藉口。
這個小小的決心,一點點一點點地,讓生活得到了改善。
一開始,雖然在每次不小心又以忙碌作為藉口時會感到沮喪,
但我努力讓自己不要去在意「做到了」、「做不到」的得失欣悲。
接著,只要一覺得「好忙」的瞬間,就努力甩開這個念頭,
如此頭腦會變得清晰,便能集中精神在處理一件一件事情上。

我發現到一件事情——當我擔心著「今天太忙了,不休息不行」時,
就會把休息時間拉長,也就是說,
明明是忙碌的日子,也因為設法調整下能有更多時間休息。
所以,其實比自己想像的能安排出更多時間。
沒有能不能,只有做不做而已。
這與忙碌完全無關。
之前曾經聽前輩們這麼說,終於在自己面對「忙碌」之後,才能真正感同身受。
即使現在,忙碌的感覺有時也會出現,就像打地鼠遊戲的地鼠一樣。
但現在幾乎都可以準確地打到「地鼠」,所以已經不太被繁忙所左右。
不被忙碌左右之後,每日都切實感覺到可以確保住練習的時間。

當然,遠遠超出自己極限的繁忙程度並不好。在這種情況下,便有必要再一次檢視生活。
當處於過度忙碌中時,其實自己不容易去注意到。
如果周遭有誰指出這一點,就坦率謙卑地聽取建議;
如果感覺到身體不適,就將休息擺在第一。
正因為已經不慌不忙地好好休息過了,就可以不把忙碌放在眼裡地去工作。
這種收放自如是很重要的。

無論在工作中、在家事中、還是在瑜伽練習中,
並不是花很長時間就好,專注和認真程度才是重點。
如果每天繼續練習自己可以做到的事,良好的變化一定會到來。

1:作者Harshani任職於診所。


2017年12月8日 星期五

【圖解 瑜伽・體位法 基礎篇】正式發售!!


各‧位‧觀‧眾!
圖解  瑜伽‧體位法  基礎篇中文版,已經正式出版並發售囉!!
(哪裡買:連結

為了慶祝這件事情的發生,12月5日星期二晚上在團練之後,
我們舉辦了一個小小的發表會,
和現場一起練習的夥伴們分享這份喜悅,
以下是當天的照片:

Prasadini分享

圖解使用說明(請見下述)

一起看圖解

一起看圖解

大家燦爛的笑容!❤️

◆如何使用圖解◆

首先,圖解的封面上有一段文字,
短短幾行字裡,
就清楚解釋了何謂瑜伽,以及做了體位法以後會有什麼樣的變化。
這樣看似簡單、實則蘊含深厚功力的文字究竟是誰寫的呢?
聰明的您一定馬上猜到了吧……
沒錯,就是Shri Mahayogi本人寫的喔!!!

其次,在圖解的第二格與第三格解釋了普拉那(Prana,亦即「氣」)的運作,
還有仔細說明了做體位法的相關注意事項,
例如做體位法前、後、或停留在動作裡時要注意些什麼,
做體位法時該如何呼吸,平日應如何飲食…等等。
這些都是很基礎但又非常重要的知識,值得一再複習與提醒自己。

接下來就進入每個體位法的部分了。
每個體位法都包含姿勢的圖片與簡短精確的說明,
如果不記得體位法動作順序,
也可以按照整張圖解的方向,由左至右,由上至下,按順序進行。
(和目前團練的順序雖然有一點點不一樣,但沒有問題喔)
而且圖片上有一點很棒的地方是,
它標註了視線的方向、動作的方向,
在做體位法時如果可以留意這些細節,
動作可以做得更正確。


◆小小的一份圖解,承載著滿滿的心意◆

2013年Prasadini(Lynn老師)在紐約第一次遇見Shri Mahayogi
(參考文章:我與上師Shri Mahayogi的相遇
2014年Prasadini在台灣開始帶領Shri Mahayogi所教授的體位法課程,
然後開始在課堂上分享Shri Mahayogi的教導。
慢慢地許多人也深受Shri Mahayogi教導的吸引,也希望能接觸更多教導,
所以時常有人詢問Prasadini有沒有任何Mahayogi Mission的出版品。
不過因為都只有英文或日文書籍,或多或少都增加了閱讀的難度,
所以後來我們也設立了這個部落格(參考文章:為何開始),
翻譯一些英、日文出版品的文章,也分享大家的練習心得,
希望可以幫助大家減少對教導的距離感。

然而,我們還是一直在期待中文出版品的問世。
集結許多人的努力之下,
終於,
完成了Mahayogi Mission的第一個中文出版品——圖解 瑜伽‧體位法 基礎篇!
在此真的非常感謝紐約與日本前輩們的大力協助,
沒有他們的幫助,絕對無法完成這次的出版。
也在此獻上對Shri Mahayogi的無限感謝,
因為有Shri Mahayogi,才有這些珍貴的教導得以讓我們學習。


◎幕後小花絮:
抵達台灣的圖解

採買必要的道具

家庭小精靈的加工

工廠生產線

最後貼上美美的金色貼紙~

美麗的圖解們就完成了!等著和大家相見^_^


◆Satguru Shri Mahayogi Paramahansa簡介◆
Satguru Shri Mahayogi Paramahansa在八歲時,自然地進入了無分別三摩地,完全專注,沒有任何觀點或概念,了悟了阿特曼——真我,是一位長久處在終極自由的無上至福的大師。在青少年時期,他經歷了徹底深入的苦行,很快地精通了所有瑜伽的分支,由自己的親身經驗,檢驗出通往神聖真理的真正路徑。


◆Mahayogi Mission簡介◆
1976年,Shri Mahayogi在日本設立了Mahayogi瑜伽修道所。1996年,在紐約及京都成立Mahayogi Mission。Shri Mahayogi現在主要往返於這兩個城市,給予弟子們最適切且直接的指導。


◆瑜伽行者學苑是什麼◆
除了本部落格,
我們另外在臉書成立了一個粉絲專頁叫做「瑜伽行者學苑」。
也歡迎按讚追蹤我們的更新喔!
不過,前面說了這麼多的「我們」,這些人到底是誰呢?!
如同前面說的,一開始是Prasadini先在紐約遇見了Shri Mahayogi,
因緣際會下,台灣慢慢地聚集了一群練習者,
大家一起練習Shri Mahayogi指導的體位法與冥想,
不定期舉辦讀書會、奉愛唱頌、電影欣賞等活動,
分享瑜伽聖典與教導、練習心得、瑜伽飲食等等資訊,
期待能在現代生活中,真正落實瑜伽修行。

歷經多年的邀請,
2017年,在台灣的弟子終於邀請到Shri Mahayogi來台,
在今年五月與十月時舉辦了數次的真理問答。
(同場加映:五月時的紀錄→Shri Mahayogi初次訪台!
                 十月時的紀錄→真實智慧之光
未來我們仍然希望能每年邀請Shri Mahayogi來台灣舉辦真理問答,
如果有機會,歡迎一起來學習!


(出版品哪裡買:連結

2017年12月2日 星期六

我的這一年



撰文:珝珝(シューシュー)


時間,有時是很模糊的概念。那天跟Radha聊到2016年10月28日那次聚餐,我原以為是兩年前,沒想到她提醒我是去年。我相當驚訝,腦子快速自動倒帶,不過才短短的一年,怎麼自己好像變了個人。

「10/28晚上我們有聚餐,邀請你一起參加。」

當時在工作上接到一個大考驗,完全是進階版的內容,感覺自己好像小孩玩大車,很徬徨、很孤單。我埋首在工作裡面,幾乎就快溺斃了,突然接到當時的Lynn老師(現在的Prasadini)的訊息。

那時已經有兩個月沒去練習了吧,老師的訊息讓我渾沌、黑暗的生活透出一絲光亮,我循著那道光參加了聚餐,還一股腦的分享工作上的苦惱。那些心底的恐懼,我從未跟任何人揭露,大家靜靜地聽著,我說完之後如釋重負,稍稍找回了心的自在。之後我恢復固定的團練,生活重新上了軌道。至於那次的工作雖然跌跌撞撞,倒也如期完成,也成了我日後工作上的養分。

很快地進入了2017年。

這一年真是精采,意外見到了Anandamali桑(註1),事後想想,反而好像撿到什麼似的幸運,直到現在還是很想念前輩。滿心期待的Yogi桑(註2)也終於來了,還出乎意料地來了兩次!

Yogi桑二度來台前,我再度因為工作,陷入負面情緒的漩渦,對信仰也產生質疑,我不願打開Yogi桑教導的書籍,而是不斷的翻找其他的佛書,希望驗證,希望找到答案。我發現,書中所講的道理其實是一樣的,那為何我的心還是無法平靜下來?那段期間因為工作而缺席團練(又來了⋯),但在家裡還是每天練習體位法,在冥想中隱約覺得,只要見到Yogi桑就會帶給我力量。

只是沒想到,力量這麼大。

再度見到Yogi桑,心裡的衝擊不像初次見面那般震撼,在三場真理問答中,我默默接收細微綿密的能量,緩緩地流向自己。而這種被澆灌滋潤的感覺,直到Yogi桑回去後,我才發現。

工作一如它原本的樣子,同事也一樣,我遵循著Yogi桑的教導,在墊子外努力做著瑜伽的練習。有時難免破功,我因此懊惱,但跟以前不同,我懊惱的不是工作或同事好討厭,而是自己怎麼失控了、情緒怎麼又攪進去了?一次又一次,我檢視著自己的心智,真是得時時提防它!

心智總是會找藉口,總是想往舒服的地方鑽,就是得把它抓回來、逼它面對,每天都面臨Tapas(註3)的練習。

Yogi桑說得沒錯,心智是要教育的。唯有如此,才能解脫。是什麼阻礙了自己解脫苦惱?是什麼讓自己無法自在?說到底,還是刁鑽的心智啊。

回顧這一年,很神奇的,一開始其實是在周遭親友同事的提醒下,才注意到自己的改變。隨著練習的加深,以及前輩跟Yogi桑灌注的能量,我的心境也不斷轉化,從被情緒、工作綁架而難以自拔,到稍微比較輕安自在,這樣的改變,竟然是在一年內發生的。

接下來會怎麼樣呢?我很好奇,有必要繼續實驗下去。



註1:Anandamali桑是Mahayogi Mission紐約分部的總監,深受許多人敬愛。
       今年三月曾來台灣帶領課程。
註2:Yogi桑即為Shri Mahayogi,許多日本弟子以敬愛的態度暱稱其為Yogi桑。
註3:Tapas,意指去克服冷熱、愉不愉快等等的所有生理上和心理上之二元性。

2017年11月23日 星期四

Sadguru Shri Mahayogi Paramahansa's Jayanti

Love, Love, Love


11月23日,是Shri Mahayogi的Jayanti(聖誕)。

在2017年,今年,我們終於邀請到Shri Mahayogi來到台灣。
透過五月與十月的兩次來訪,
在台灣的我們十分幸運地能夠親身體會到瑜伽真理的實際展現;
從Shri Mahayogi的話語與微笑中,我們獲得了安慰、勇氣、力量;
因為有Shri Mahayogi慈悲的引導,我們得以繼續往前邁進。

在Jayanti(聖誕)這一天,我們謙卑地禮拜,
獻上我們誠摯的心與無比的感謝,
謝謝Shri Mahayogi來到這個世界,
為我們帶來真理,帶來教導,帶來光明。

Jai Shri Mahayogi Paramahansa Ki Jai !!!



2017年11月19日 星期日

不生氣的秘訣

森七七~
(繪圖:Priya)
撰文:潘潘

你常常生氣嗎? 是的,我常常生氣。       

因為對身邊的人有所期望,而對方總是讓我感到失望,於是我生氣了。  

家人或好朋友答應自己的事,一而在、再而三沒做好,於是我生氣了。   

公司的部屬,感覺已經用盡心力去教導他了。然而,在工作上有狀況發生的時候,特別是已經再三教導過的狀況,他們仍然露出第一次遇到這種事情的表情,就像是我從來都沒教過他一樣,讓我覺得生氣。   

在工作上盡了全力,事情也進行得很順利,但上司總是露出一臉不滿意的表情,甚至還很挑剔的指出問題,因為感覺到沒有台階下,也讓我感到生氣。   

搭公車、擠地鐵的時候,有人不顧一切搶位置,把我擠得很不舒服,於是我也生氣了。   

甚至就連在家中整理東西,東西沒放好,掉下來砸到自己,也讓我生氣。       


為什麼,我這麼常生氣?而我又為什麼,這麼愛生氣?明明知道有些「氣」是沒有意義的,但為什麼不由自主感到生氣呢?到底,我氣的是別人?還是其實我最氣的是自己?   

那個「自己」,是我的身體? 
還是我心裡想的自己? 
是別人看到的自己? 
還是真正本質上的自己?   

我為什麼會出生在這個世界上? 
為什麼我長這樣,而別人卻比較漂亮? 
這些問題,一直以來,從小到大,不時會從心裡面冒出來,纏繞著我……   

也還好我是一個善於自我開解的人,生完氣後,很快就忘記了。然而因為生氣而對身邊的人所造成的傷害,我往往不自覺,也不會去想。 
甚至,我會覺得:我說的話明明是正確的,你們所感受到的傷害,只不過是你們一廂情願的想像罷了。   

2017年10月21日的晚上,是Yogi 桑第二次來到台灣的第一場真理問答。相較於五月第一次見到Yogi 桑的那種不確定感,這一次,反而心裡是很踏實的。  

我這次的問題,其實是很多年來問題的延伸⋯     

我:「請問Yogi桑,您會生氣嗎?如果您的弟子不思長進,您會怎麼表達對他的期待或覺得生氣嗎?那Yogi桑可以教我幾招嗎?」

我一問完這個問題,Yogi桑露出一個好像有點不可置信而又調皮的笑容,身體的姿勢及角度像極了LINE貼圖中笑到歪腰的卡通圖案。   

Yogi 桑笑著說:「首先,我從來沒有生氣過喔~但是為了讓事情可以更好,會給予意見。」

接著, Yogi 桑又說:「方法就是時常讓心變的寬大、透明。然後當各種事情發生時,用強烈的專注去面對它;如此一來,就會了解到該怎做比較好。也許這就是瑜伽的力量。」 

雖然,看似是很簡單的一段話,但是我怎麼卻從來沒有這樣想過呢? Yogi 桑的回答,在那當下就如同為我的靈魂開了一扇窗,新鮮的空氣,頓時透了進來。   

生活上,心裡面很多複雜的感受及想法,總結來說,往往只是「生氣」兩個字。因為有要求,因為有期待,因為想要而得不到,因為覺得被阻礙,因為覺得委屈,因為想被肯定……種種累積在心中的感覺及情緒,到最後堆積成一座火山,在一個不知名的時間點爆發。 
自己一直以為的想法及正義,在不透明的心裡面,其實都是不真實的自我想像。   

要如何才能擁有更寬大而又透明的心呢? 我想,只有更精進自己的練習,才能真正找到答案。  

此刻,我已經得到不生氣的秘訣。



2017年11月4日 星期六

真實智慧之光

繪者:雪舟,1496

編按:昭淵是固定參與星期二團練的同學,今年十月份Shri Mahayogi訪台期間,他也擔任工作人員。在這段期間裡,從與Shri Mahayogi的問答中,他感受到了什麼呢?讓我們一起往下看吧!

撰文:昭淵(ザォユァン)

十月份真理問答的準備期間,台灣已經進入秋冬,天氣變得比較不穩定,台北不只是溫度下降許多,還連續下了好幾天的雨。雖然工作人員們在事前已經仔細確認過各種事項與彩排,但在連日細雨的籠罩下,我心裡不免有點擔心這樣的天氣,在活動進行時,會不會造成什麼不便呢?

有別於五月時的真理問答幾乎都在下午,這次十月的活動都是在晚上舉行。雖然少了窗外透進來的日光,卻讓熟悉的場地產生不一樣的氛圍。大家輕緩誠懇地踏入現場,帶著期待的表情入座靜候。當Yogi桑(註)進場後,所有人專注的目光投射到他身上時,我彷彿真的親身拜訪了居住在山洞中的聖人智者。

我很喜歡每一次Yogi桑進場前的敲門聲,感覺心在一片安靜中被敲醒,彷彿心中某扇堅硬的門同時也被開啟、融化,如此才能用沒有偏見的透明心靈,聆聽上師的教導。

真理問答的過程中,Yogi桑用他溫柔的話語不時掃去大家心上附著的烏雲,解答各種心中的難題,我記得幾則印象深刻的問答:

有朋友問到:「修行瑜伽的我們,可以享受這個世界嗎?」,Yogi桑回答說:「可以享受這個世界,但不要對它產生執著。」回想在活動籌備期間我所擔心的陰雨天氣,我想我知道了,心中的晴雨只是一瞬間的風景,這些變換的風景就是這個世界的樣貌,隨時在改變、隨時在生滅,我們可以純粹地觀看它、欣賞它、感受它,但不要對它產生執著,因為有更重要的道理在這些風景背後,創造一切卻又對一切變化不為所動的「那」,才是最重要的真實之物。

我也詢問Yogi桑:「在二元世界中,罪惡或邪惡是不是有存在的必要?因為有這些罪惡才能展顯或凸顯神聖的存在,是這樣子嗎?」Yogi桑以堅定嚴肅的口吻回覆:「沒有必要去肯定『惡』的存在,即使沒有惡,善也是存在的,請把心朝向真實就好,惡就是無知,要努力消除它。」在那一瞬間,我彷彿不再擔心惡所帶給我的恐懼,因為那都是無知以及不純潔之物,終究會在我們的練習之中被弱化消除的,當我們能用智慧之光照亮世界,世界就會是一片純潔之地。

即使聽不懂日文,我仍然能在Yogi桑回答時,感受到他溫柔堅定的語氣。在聽到許多真理的過程中,我一直想用腦袋努力記下每一字每一句,希望能和朋友或親人分享,但活動結束後,我冷靜下來思考,三場活動中,我所得到的收穫不是這些文字能承載的,若要能正確傳遞Yogi桑的教導,不只是將這些文字記錄下來,而是必須先以身作則的去實踐它們,接下來我會盡力將這些真理實踐在自己的生活中。衷心感謝Shri Mahayogi,也非常期待下次Yogi桑再來台灣!


註:Yogi桑即為Shri Mahayogi,許多日本弟子以敬愛的態度暱稱其為Yogi桑。

2017年10月2日 星期一

我所感受到的Shri Mahayogi


撰文:潘潘


2017年的5月,Shri Mahayogi第一次來訪台灣,一共舉辦了四場真理問答。5月13日下午,是第三場真理問答。身為活動的志願工作人員,每一場我都有參加,所以這已經是第三場我參與的真理問答了。從第一場開始,Yogi桑(註)一走進教室,我的眼睛就像關不上的水龍頭一樣,眼淚一直沒有停過。我的內心沒有任何痛苦跟酸楚,也沒有難過,但不知道為什麼,眼淚就是停不下來。我從來沒有過這樣的經驗,到現在也一直沒想通到底是怎麼了。

每一天的課前,我用了很多小紙片,寫了很多小問題,然而或許大家的內心對於未知的渴望是一樣的,很多問題都在同學的提問中一一被解答。Yogi桑是多麼堅定跟認真地看待所有人的問題,然後又用大家容易理解的回答方式,讓大家明白這一切只有「那」,真理也並非如此遙不可及。然而,除了對真理的疑問之外,我的內心萌起了另一個疑問……

在一個同學提問完,Yogi桑回答後有一點空檔,我以為是提問的機會,正想要舉手的時候,但Yogi桑停頓了一下,仍然持續回答前面同學的問題。我太投入在聽回答,Yogi桑回答完後,立即有同學抓到空檔並補上新的問題,於是,我錯過了第一次提問的機會。隨後,在幾個同學的交叉提問下,沒有人說到我的疑問,但這個疑問仍然持續撩撥著我的心。在接下來幾個問題後的一個空檔,終於,我順利提出了問題。

在我舉手的當下,我看見Yogi桑深深看了我ㄧ眼,那眼神,彷彿就像是說:嗨~潘潘,我知道妳,妳總算舉手了啊。雖然我已經知道妳的問題了,但妳還是說吧~

我問:「我想問的是上師與弟子的關係是什麼,就我的理解,我們從小在跟老師做學習的時候,老師都是在我們身邊的;那像Yogi桑這樣子的人一定有很多的弟子跟隨在他身邊(聽完翻譯後,Yogi桑靦腆地笑了笑),但我也相信有很多的人無法時常地跟隨在Yogi桑身邊,那無法跟隨在Yogi桑身邊的弟子應該要怎麼學習呢?」

聽完翻譯後,Yogi桑點點頭,開口說:「佛陀逝世之前曾經留下這樣一句話,看到我身體的人,不是我真正的弟子;活出我的教導的人,才是真正的弟子。

如此鏗鏘有力的回答!此時,我的眼睛不聽使喚,已經被淚水充滿。

Yogi桑接著把上師與弟子譬喻成光與黑暗,解釋:黑暗代表無知,為了消除無知而需要光的照射,其實弟子原本也是一道光,只是被遮住而已;當上師幫助弟子撥去覆蓋著的無知,原本的光芒就會顯現。最後,上師的光芒會跟弟子的合而為一,因為,我們本來就是一體的。

此時,窗外的烏雲此時恰巧飄走,Yogi桑的身上,閃爍著斑瀾的光影,Yogi桑的臉亮了起來,他的嘴角上揚,深深的微笑著,時間彷彿靜止了一樣,現場一片沉靜。

Yogi桑又接著說:「請安心下來,繼續學習瑜伽。我也會盡量讓你們能看到這個身體的。」

這一刻,透過我的雙眼,原本已經模糊不清的Yogi桑,突然又變得清楚了起來……我點點頭,心滿意足,破涕為笑。

我問的問題以及Yogi 桑的回答,對我來說,就如同一個寶藏一樣,每次當我練習冥想的時候,我就會想到那一時、那一刻。

這一次的真理問答期間,另一個讓我覺得深刻的,是同為工作人員的同學的問題:「請問Yogi桑,您希望我們怎麼看您呢?」

Yogi桑笑著說:「請把我,看成是你自己。」

過去這四個多月來,只要想起,Yogi桑說瑜伽的教導就是要我們去做、去執行,我的內心就充滿了力量及光亮。我逐漸改變既有的生活模式,無論工作到多晚下班,還是會把生活上該做的一切打理好,比如,每天早起,做早餐跟午餐,控制飲食量及改變飲食習慣;使用環保的器具;開始盡量天天練習體位法(有時候太累,三更半夜一直打哈欠,也會努力練到練不下去為止);早上上班不再遲到(單純只是想要賺取全勤獎金,捐給社團,支持Yogi桑再度來台的費用);練習對於工作或生活上一切喜歡或不喜歡的事物,不再有任何情緒…等等。

這段時間下來,確實感覺到自己內心逐漸平靜,對於未來,也沒有太多的恐懼及懷疑。

這一次,聽到Yogi桑要在十月底再度來到台灣,內心真的又開心又期待!希望這次能有更多的人能見到Yogi桑,並且能跟我一樣,從自己的心底得到支持的力量。

十月份真理問答活動詳情 請按這 連結

註:Yogi桑即為Shri Mahayogi,許多日本弟子以敬愛的態度暱稱其為Yogi桑。


2017年9月9日 星期六

Satguru Shri Mahayogi Paramahansa 2017.10月 真理問答 台灣場




Shri Mahayogi第二次訪台行程已確定!!


瑜伽的目的是實現真實,這條靈性道路已傳承數千年。在瑜伽學習的道路上,一位已經到達開悟的上師是不可或缺的。「真理問答」即是圍繞著上師的神聖聚會,藉由發問與聆聽,可以獲得上師直接的指導,被認為是最重要的學習機會。

今年五月份,Satguru Shri Mahayogi Paramahansa初次來台,一連舉辦了四場真理問答,為台灣練習者播下追求真實的種子,因聽到了大家的熱情呼喚,決定再次受邀來台。十月份的三場真理問答,請不要錯過!

・10/21(六)19:30~21:10 @心悅人文空間
・10/24(二)19:30~21:10   @心悅人文空間
・10/26(四)19:30~21:10   @Space Yoga


→五月時的活動記錄請看這裡:Shri Mahayogi初次訪台!
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2017年9月1日 星期五

給台灣的禮物


編按:本文係受日本Mahayogi Mission邀請所寫,記錄了Prasadini老師對今年5月份Shri Mahayogi訪台的感受。最初刊登於Mission的雙月刊——Paramahamsa(點此連結可看日文的介紹),7月份第121期上,獲得日本方面同意後刊登於本部落格。如果有朋友對「Paramahamsa」雙月刊有興趣的話,可以來信聯絡(E-mail: taiwan.yoga.sangha@gmail.com),我們可以代為聯繫喔~

撰文:Prasadini (Lynn)
© Mahayogi Yoga Mission 保留一切權利

今年5月以前,只要一想到Shri Mahayogi快要來到台灣,我就無法克制地激動不已。

回想第一次邀請Shri Mahayogi是在2014年的11月,那時沒有思考太深入,只是單純地覺得Shri Mahayogi 的教導實在是太有力量,如果Shri Mahayogi能夠來到台灣,一定能為大家帶來正面的影響。在那之後經過了兩年半,得到Shri Mahayogi的祝福,加上前輩們慷慨地提供各種協助下,這次終於做好準備,得以迎接最愛的上師來到台北。對此,我心中真的充滿感謝。
2017年5月10日Shri Mahayogi第一次踏上台灣的土地,停留至5月16日止,在這期間內在台北舉行了四場的真理問答(Satsangha)。

5月的第二個禮拜,在台灣是節慶氣氛相當濃厚的一週,因為那一個週末是許多人相當看重的母親節,也許有人提早回家過節,或是與母親安排一個溫馨的家庭小旅遊。但是對許多期待 Shri Mahayogi到訪台北的人們來說,就像是在外流浪已久的孤兒,終於能夠見到期待已久的靈性上的父親,沒有什麼比這更重要的了。

這次為了籌備Shri Mahayogi來台灣,我們聚集了共十一位工作人員,其中有一半以上並沒有見過Shri Mahayogi。大家只憑藉著這一兩年來參與Mirabai桑(註1)來台北時舉辦的活動、平時的體位法課程及透過閱讀Shri Mahayogi 的教導,就燃起強烈想要見到Shri Mahayogi的心情,甚至投入籌備工作,並試著在工作中體會教導。我一點都不懷疑這是Shri Mahayogi的祝福,讓大家抱有強烈的動機,能夠單純地為了他人而行動,並學習簡單而平靜地做到自己的最好。透過這次Shri Mahayogi訪台之後,我真的感受到台灣的Sangha(註2)一點一點地在成長著。

四場真理問答的參加者當中,有人固定參與著體位法課程及讀書會,也有人只參加過少數一兩堂課程,有的參加過之前Mirabai桑在台北舉行的真理問答,也有完全沒參與過只是透過朋友介紹而來的。過程中大家提出了各種問題,但我認為這些問題最主要的核心是「人究竟要如何活在這個世界上?」。不管對誰來說,這都是很重要的問題。即使每個人的狀態、環境不同,所面對的苦惱細節不同,但對幸福、自由的渴望是相同的。那麼,如何才能到達那至上的幸福及真正的自由呢?透過Shri Mahayogi的回答,大家碰觸到了內在很重要的課題,或者說,是這輩子最重要的一件事。即使多數的人還沒有意會到,也不懂那是什麼意思,但在聽著Shri Mahayogi說話的時候,大家臉上的線條逐漸柔軟了,眼中閃爍著光芒,我知道,大家確實已經踏出了朝向真實的一步。這是多麼歷史性的一刻啊?就像Shri Mahayogi所說的,如果這世界上大家都能學習瑜伽,這世界一定能變得更加美好。Shri Mahayogi初次來到台灣,就一口氣在一百多人心中種下那尋找「真實」的種子,Shri Mahayogi在做著多麼偉大的工作呢?這將會開啓多大的改變?我完全無法想像。

在Shri Mahayogi訪台期間,我無時無刻不謹記著前輩所提醒的:「當Shri Mahayogi在台灣時,請只看著Shri Mahayogi」。因此,當我看著Shri Mahayogi在真理問答中以充滿真實光輝的話語,驅散大家心中的疑惑、不安及痛苦,以溫柔、堅定又幽默的態度鼓勵大家往真實邁進,我的心中深深地受到感動,不只是受到Shri Mahayogi說出來的話而感動,而是即使不說話,Shri Mahayogi的存在,就有著不可思議轉化人心的力量!
記得有位前輩曾說過「Shri Mahayogi全身上下就是真實的展現,包括他的小手指。」當時我只覺得這大概是粉絲對偶像的推崇吧。不過這一次當我努力看著Shri Mahayogi的每一個小動作、眼神,看著Shri Mahayogi細膩地回應每個人的需要,有時候是溫柔的眼神或俏皮的笑容,有時候是嚴厲、堅定的態度,我深切感受到——Shri Mahayogi完全是為了大家才在這裡的!Shri Mahayogi一直告訴我們,「真實」就在萬物之中,就在我們之中,絕對不是很抽象的東西,但對我的腦袋來說,「那」就是很抽象的東西啊!我無法用腦袋思考那是什麼,但是我似乎從Shri Mahayogi那完全為了他人而存在的身影中感受到了「什麼」……我想,這就是前輩所說的,連Shri Mahayogi的小手指都是「真實的展現」的意思吧!

如果身為弟子的職責,就是謙卑地學習,到達上師所展現的「真實」境地,成為上師的代理人,將這「永恆的真實」傳遞下去,那這就是我接下來想要走的道路。這個想法在Shri Mahayogi這趟台灣行之後在我心中更加擴大。雖然還不知道具體到底該怎麼做,但我想要成為Shri Mahayogi在台灣的更好的工具,為了Sangha中兄弟姐妹的成長而努力,支持任何一個對真實有興趣的人,牽起大家的手一起往真實邁進。我真的希望能像Shri Mahayogi那樣,完全為了他人而存在。

這歷史性的到訪,在充滿喜悅及感謝的氛圍中結束了。雖然現在還不能完全知道 Shri Mahayogi這次訪台的真正意義,但我深深感受到,參加者們往真實踏出的那一步、Sangha的成長及在我之中燃燒起的熱情,都是Shri Mahayogi給我們的珍貴禮物。現在在台灣的我們,一切才正要開始,希望我們能珍惜這份禮物並持續地努力下去。感謝Shri Mahayogi 一直充滿慈悲地引導著我們。

Om Tat Sat Om 


註1:Mirabai為Shri Mahayogi的弟子,現居於京都,曾來訪台灣數次,帶領奉愛唱頌、真理問答等課程。詳細介紹請點此連結
註2:Sangha,意指修行者的聚集。

2017年7月12日 星期三

瑜伽的秘訣--北海道篇:神在等著我!


編按:雖然從台灣到日本只要飛機三個小時就能抵達,但是在台灣的我們還是無法常常見到Shri Mahayogi。即使是日本人的弟子,也有人像我們一樣難得能見Shri Mahayogi一次喔!這篇文章的作者三井桑,平常居住於北海道,一年只有一次機會能見到Shri Mahayogi,平常也只能透過MYM的出版品與部落格閱讀教導。那她是如何能夠這樣持續實踐下去的呢?我們一起往下看吧~

撰文:三井

在遇見瑜伽以前,經常做著這樣的夢。
夢中的我,總是意識到自己有什麼非常重要的事情還沒做,下定決心一定要好好記著,每天不做不行!然而,醒過來時,這件非常重要的事情是什麼,卻完全想不起來。
我有什麼非常重要的事還沒做呢……

我試著開始更專注留心生活裡的一舉一動。雖然感覺到有什麼重要的事沒做,但生活還是沒什麼障礙地日復一日過去了。然後,同樣的夢境,一直不斷重複著。
我到底是什麼沒做呢?

當我被引導著來到Yogi桑(註1)門下,學習瑜伽,可以每天練習體位法與冥想之後,我不再做這樣的夢了。得到這樣值得每天持續做而且可靠的練習,心終於平靜了。原來是因為我的靈魂在渴望著瑜伽啊!

體位法與冥想已經像吃飯、洗澡、刷牙一樣,成為日常理所當然的習慣,不管正在做什麼,只要時間到了,就往二樓的修行房間移動。爬樓梯時,只想著一件事:
神,在等著我。我要獻上更深更深的冥想!

不管離得多遠,不管多久沒見面,與衷心尊敬的上師、以及志同道合的瑜伽夥伴重逢時,總是非常非常地喜悅。
拜訪京都,見到Yogi桑時,感受到的神聖頻率、滿溢慈愛的眼神、讓人心馳神迷的笑容、溫柔的聲音,都難以用語言與文字表達,若不實際去體會的話是絕對無法了解的。與謙虛、沈穩、親切的弟子們相處時,更讓我佩服得五體投地。我感覺到,Yogi桑的教導已經深深地浸透了他們、Yogi桑的存在已經滲透充滿著他們的身體與心靈。我不由得想:待在Yogi桑身邊是否就是這樣呀。

「在Yogi桑的身邊與Gurubai(註2)們一起學習有多麽幸福啊!」當我這麼想著時,腦中浮現了帕拉瑪罕撒・瑜伽南達的《一個瑜伽行者的自傳》裡其中的一節。

我問喀拉・帕帝利有關他四處遊方的生活:「您在冬天沒有多的衣服穿嗎?」
「沒有,這件就夠了。」
「您攜帶任何書本嗎?」
「不帶,我憑記憶教導那些想聽我說的人。」
「您還做什麼其他的事?」
「我在恆河邊漫步。」
聽到這幾句恬靜話語,我對他簡單的生活方式由衷升起一股強烈渴望,但我想起美國及所有我肩負的責任。
「不,瑜伽南達,」我憂傷地想了一會兒,「此生,漫步恆河岸的生活不屬於你。」

這輩子,在Yogi桑的身邊與Gurubai們一同學習瑜伽的生活,是不屬於我的啊……
我明白我的狀況無法與帕拉瑪罕撒・瑜伽南達的崇高使命相比,但一想到不能待在京都仍會感到傷心寂寞。這時,鼓勵我、給予我力量的,是會員刊物Paramahamsa(註3)裡刊載的Sananda桑(註4)的文章。

不管是在印度深山裡全職冥想的瑜伽士也好,在現代社會從事繁忙工作的一般人也好,一樣都是依照神的旨意,而有了各自不同的境遇。這樣的境遇裡,存在著為了引導我們到神的身邊的道路。
每個人現時此地的狀況,可以理解成是「業的結果」,同時,也是為了完成業報而必須身處這樣的狀況。
來到自己面前的每個事件,說不定全部都是神給予我們的,美好的引導。
要緊的是,不要抱怨現狀,而是知足、恬淡地繼續實踐瑜伽。
我們認真努力的實踐必定會到達神那兒。神看到我們努力的樣子,會充滿慈悲地給予我們在瑜伽道路上前進所必要的熱情與力量。這就是真實。

回頭看過去的我,一直在這樣的情緒裡徘徊:我只是渴望著想要知道真正的事物,探求著,這也不是,那也不對……現在,只要想到不需要再尋尋覓覓了,便被深深的安全感包覆著。
對於給予我引導的Yogi桑,有著滿滿的感謝。
Sananda桑這麼寫著:「我們必須覺悟到,這是一趟沒有回頭路的漫長旅程。」
我期許自己可以中途不下車,以最終目的地為目標,一邊享受著沿途風景,一邊將這漫長旅程持續進行下去。


註1:Yogi桑即上師Sadguru Shri Mahayogi Paramahansa,日本許多弟子們都會以敬愛的態度暱稱上師為Yogi桑。
註2:Gurubai,即靈性上的兄弟姐妹。
註3:Paramahamsa是日本MYM的會員刊物,兩個月發行一次。
註4:Sananda桑是日本的資深弟子,他寫了許多很棒的文章,例如〈行動瑜伽〉、〈以一個瑜伽行者為目標〉等,帶給我們許多啟發與鼓勵,都有分享在這個部落格裡喔~極力推薦閱讀!!